2014年4月28日星期一

你第幾名?12星座床上功夫排名

(綜合外電報導)網路上出現星座床上功夫排行榜,究竟排名與現實是否吻合?恐怕當事人才知道囉!快來看看你是第幾名?

男性排名部分:

1.射手男:耐用特戰隊。

2.獅子男:做口碑的。

3.金牛男:用過都說好。

4.巨蟹男:床上比床下有擔當。

5.天秤男:平均表現良好。

6.魔羯男:總是很賣力奮鬥。

7.雙子男:招式很多。

8.牡羊男:感覺有落差。

9.水瓶男:先聽聽別人怎麼說。

10.天蠍男:說的永遠比做的好。

1.雙魚男:重視心靈層次。

12.處女男:中看不中用。

女性排名方面:

1.獅子女:當知無愧的當選「床上女戰神」這個封號。

2.天蠍女:一向以纏綿熱烈所著稱。

3.射手女:天馬行空族的頂級高手。

4.水瓶女:一向另類的她們在床上也玩的很另類。

5.白羊女:熱情沙漠好像就是專門形容她們的,不過持久力還需要提高,那樣加以時日必能超越有床上之王美譽獅子們。

6.魔羯女:雖然有點冷,可是在床上卻是別有一番風味。

7.天秤女︰工夫雖好,可惜和白羊一樣內力不行。

8.金牛女:戰力可以,可惜魅力不夠,這點還需要多向天蠍美眉們學習一下。

9.巨蟹女:魅力四射,可惜戰力不行,不喜歡狂暴攻擊,而且是典型的中國式古典大趴繼承者。

10.雙子女:別看她們一個個在外邊都挺能耐,可惜霸王氣短,底氣不足,不適合打長久戰。

11.雙魚女:集美麗與魅力為一身的星座,對付他們的辦法不要溫柔纏綿,一定要狂暴攻擊,軍事上也就是說以最快的速度擊倒對手,以期減少自身最低傷害,跟她們在一起千萬不要玩持久戰,這樣你會被掏空的。

12.處女座:一向享有性懦夫這個稱號,性無能,性冷淡的代名詞,這類女人最適合中國古典式大趴,稍微換點花樣便受不了,而且功力不行嘴巴可不饒人,最讓人討厭的一個星座。

2014年4月20日星期日

研究:每天睡7小時 死亡率最低

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這幾天刷微博,會看到一張「睡眠時間」與「死亡危險率」的關係圖。圖表顯示,睡眠時間在6.5小時左右,死亡率最低;少於4.4小時或高於9.5小時,死亡危險率會成倍增加。
人民網報導,關於睡眠時間與死亡危險率的關係,這10多年來國外有過多項大樣本調查,得出的結論基本一致:成年人每天睡7小時死亡率最低。
大陸西南醫院神經內科胡俊博士說,「國外這些經過大樣本、長時間的調查研究而得出的結論,意義比較大。」但他認為,睡眠時間的長短對人的壽命會有一定影響,卻沒有直接的比例關係。除了睡眠時間外,一個人的基因、身體素質等因素也與壽命的長短有很大關係。
重醫附一院內分泌科教授李志富認為,這張「睡眠時間」與「死亡危險率」關係圖有一些道理,但因人而異。「有的人只需睡6個小時就能精力充沛,有些人則需要睡7~8個小時才能保持旺盛精力。」相對而言,前者的身體機能強於後者,同樣的情況下,死亡率會更低,活得更長壽。
兩位專家都認為,睡眠品質比睡眠時間的多少,對人體健康更為重要。只要能快速入睡,醒來後精力旺盛,就是好的睡眠,沒有必要根據這個關係圖來調整自己的睡眠時間。
專家們指出,一般而言,醫生建議正常的成年人,每天睡6~8小時為宜。「60歲以上的人每天需要5~6小時的睡眠時間;青少年或是嬰幼兒每天需要睡10小時以上;而成年人每天睡眠時間不低於6小時。」
醫學上認為,成年人每天的睡眠時間,低於6小時或超過10小時,都會對身體機能造成一定影響。
重醫附一院內分泌教授李志富說,較好睡眠品質的入睡時間是晚上9點~11點。在這期間,人體精力下降,反應遲緩,思維減慢,利於人們轉入慢波睡眠。
最佳睡眠時間為晚上11點至次日6點,而晚上11點至次日3點為睡眠黃金時間。此時肝臟的代謝最為旺盛。若長期錯過這段睡眠黃金時間,將會發生睡眠障礙,導致身體機能紊亂。

2014年4月17日星期四

造型與眾不同 更能吸引異性

(巴黎十六日電)澳洲研究發現,與眾不同、獨樹一格的造型,比較吸引異性,這或許可以解釋為什麼流行一直在變。

澳洲研究員測試「人越有特色、魅力就越大」的說法,他們向1453名女性及213名男性,展示鬍渣男、蓄鬍男及臉蛋光溜溜男子的照片,要他們打分數,看是那種造型的男子比較吸引人。

研究發現,如果蓄鬍男的照片較少,沒留鬍子的男子占多數,蓄鬍男得分會比較高;如果一大堆蓄鬍男當中,只有幾個臉蛋光溜溜的男子,便是沒留鬍子的男人較吃香。

研究表示:「在某些情況下,造型與眾不同可以成為優勢。」

根據性擇學說,雌性動物會以雄性動物的特徵作為擇偶標準,孔雀絢爛的尾巴就是吸引異性的特徵。奇特造型因為突出,能大大提高配對成功率。

新南威爾斯大學(University of New South Wales)學者狄克森(Barnaby Dixson)主導這項研究。

研究刊登在皇家學會(Royal Society)的「生物學通訊」(Biology Letters)期刊。

沈迷自拍 可能患精神病

(綜合報導)自拍分享心情生活、並上傳到社群媒體,是現下許多人的流行愛好,但根據英國《每日郵報》報導,愛自拍的人在某些情況下,可能有精神疾病。

一位著名精神病專家指出,他接觸的「畸形恐懼症」患者大多喜歡自拍。這些病患會反覆拍攝照片,花上好長一段時間試圖找出最佳的角度而不顯現出缺陷,他們相當在意這些其他人分辨不出來的微小缺點 。

南倫敦和莫茲利NHS信託基金和修道院診所的精神病專家戴維•維爾博士(David Veal):「自拍照手機流行後,找我看畸形恐懼症的患者中,有三分之二都患有反覆自拍並把照片發到社交媒體的強迫症。」

英國少年丹尼•鮑曼(Danny Bowman)15歲開始愛上自拍,為了吸引女生,他每天花10小時拍出200多張自拍,也因此輟學、瘦了30多磅,還曾經半年沒有踏出過家門,因為他拍不出一張完美的自拍照。

丹尼的自拍習慣已到了失控的地步,甚至試圖自殺,「我不停地尋找那張完美的自拍,當我意識到找不到時,我就想死。」「我失去了朋友、教育、健康,還差點送了命。我在意的唯一一件事就是拿著手機,好隨時滿足自拍的慾望。」幸好他的母親救了他而沒釀成悲劇。

麻塞諸塞州波士頓媒體心理學研究中心主任帕梅拉•拉特利奇博士認為,自拍會引發自我放縱或對尋求社會關注產生依賴,導致自戀或極度自卑;也有可能是一種發洩、求救。

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與伴侶同眠 距離愈近感情愈好

(綜合報導)英國赫特福德大學(University of Hertfordshire)心理學教授韋斯曼研究發現,不管是背對背睡或是臉朝同一方向,睡覺時會觸碰另一半的人當中,有94%滿意伴侶關係。

英國每日郵報(Daily Mail)報導,心理學教授韋斯曼(Richard Wiseman)在愛丁堡國際科學節期間發布最新研究成果,他根據精神科醫生丹凱爾(Samuel Dunkell)先前的研究,調查1100名受訪者,可得知有42%伴侶是背對背睡;31%伴侶睡覺時臉朝同一方向;只有4%的伴侶會面對面睡。

進一步研究發現,睡覺時會觸碰伴侶的人,有94%對伴侶關係感到滿意;睡覺時沒有觸碰伴侶的人,只有68%滿意關係。而伴侶之間的距離也透露著玄機,伴侶相隔1英吋(2.54公分)以內,有86%滿意兩人之間的關係;若是距離30英吋(76.2公分)則是僅有66%對關係感到滿意。

此外,睡眠不只可以一窺伴侶之間的關係,也能看出人的性格,睡覺時喜歡捲曲身體的人,個性較優柔寡斷、敏感;呈半胚胎姿態入睡的人個性不極端,善於調解;平躺入睡者較為自信開朗,健談且友善。

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2014年4月8日星期二

經典肥胖語錄問與答

門診經常會聽到很多肥胖患者描述很多不可思議、匪夷所思的內容,不過,雷同度卻很高……

發小姐:怎麼辦,我連喝水都會胖。
我:不可能,難道妳會行光合作用嗎?胖就是吃來的!我們來試試看,這個星期妳只喝水看會不會變胖?

歐先生:請問醫師,吃什麼才會瘦?
我:只有不吃跟少吃才會瘦。任何含熱量的食物都是吃越多越胖。只有罹患重度糖尿病時,才會吃越多體重越輕。

我:只要如此如此這般這般的控制熱量,就可以把體重減下來。
發小姐:這樣會不會「營養不良」啊?(胖子最怕食物被剝奪,會找盡各種理由拒絕節食。)
我:妳目前是「營養過剩」,請不必擔心營養不良的問題。

歐先生:我知道我缺乏運動,明天起我要開始大量運動。
我:如果你真的會去運動,就不會來問我該怎麼減肥了。(而且很可能運動完之後跑去大吃一頓……)

發小姐:你叫我少吃甜的,請問什麼東西算是甜的?
我:糖果是甜的、蛋糕是甜的、珍珠奶茶是甜的、鳳梨酥是甜的……我還要繼續舉例嗎?

歐先生:我知道了,從明天起,我就要開始絕食,快速把體重減下來!
我:快速減重就會快速見到上帝!即便是斷食,也無法快速減重。事實上,我也完全看不出來你有這種意志力……

發小姐:請問醫師,吃素可不可以減肥?
我:牛跟羊也都吃素,為何還是變成肥牛跟肥羊?吃素只能減少罪惡感,無法減肥。雖不吃肉,但吃太多澱粉與油炸豆類,體重依然會快速上升。體重決定於攝食的熱量,而不是食物種類。
歐先生:請問醫師可不可以幫我查一下我去年的體重是多少?
我:……(完全拒絕面對現實,擺爛到底。)

發小姐:為什麼我一直做運動還是會胖?
我:……(因為妳一直吃啊。)

歐先生:為什麼肚子不餓就不能吃東西?
我:可以吃啊,但這樣就不要問我為什麼會發胖。

發小姐:不是說早餐吃得飽,午餐吃得好,晚上少吃就會瘦嗎?我為什麼一直發胖?
我:這只是一句諺語!發胖就是一天吃太多熱量所引起,而且妳真的會計算一天該吃多少熱量嗎?

歐先生:為什麼我都吃公司提供的「低脂套餐」還會變胖?
我:公司又沒跟你說那是「低熱量套餐」!你沒看到餐盤裡有一大碗飯,旁邊還有一大坨馬鈴薯泥……

發小姐:早餐沒吃很多我沒力氣上班,午餐少吃了會影響工作的心情,晚餐又是一家團聚的時候,不可能少吃。
我:妳確定今天是來問我減肥的問題嗎?

歐先生:我已經努力吃很少,為什麼還變胖?我只吃三餐而已。
我:真的嗎?那你昨天早餐吃什麼?
歐先生:我只吃燕麥跟豆漿。
我:很好呀!
歐先生:我晚餐經常只吃半碗飯、水煮蛋跟一些燙青菜而已。
我:咦,很不錯呀!吃得比我還少。那午餐呢?(有古怪……)
歐先生:午餐常要跟老闆出去應酬,要吃整桌宴席,所以我早餐跟晚餐都吃很少。
我:老闆只要你跟他去應酬,又沒有要你把整桌菜吃完!難怪會變胖。

發小姐:我幾乎三餐都不太吃飯,只吃菜,而且我很少吃肥肉,為什麼還會變胖?
我:……(又來了,每個都說同樣的話。) 我:理論上不太可能會變胖,那妳三餐以外還有吃別的東西嗎?
發小姐:我很愛吃巧克力、餅乾跟蛋糕這些甜食,沒辦法,我只有這個興趣改不掉……
我:……(果然現出原形了!)

2014年4月7日星期一

按揉三大穴位 有效緩解頭痛

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「偏頭痛絕對可以治好,只要找對點,用對點,一切可安心。」屏東基督教醫院疼痛科主任梁子安說,想緩解頭痛,必須先找出頭痛所牽引的肌肉群,透過刺激肌肉群,就算不吃藥,也能有效緩解疼痛。

抓對疼痛部位 刺激肌肉群

偏頭痛的痛度部位不只有一個地方,梁子安解釋,太陽穴附近的疼痛根源,來自於「斜方肌」,有時還會跟咬肌有關,造成牙齒痛;疼痛點如在額頭和眉毛周圍則是受頸部兩條最強健的「胸鎖乳突肌」影響;頭頂疼痛則是「頭夾肌」。

梁子安表示,必須先確認疼痛位置,再對症下藥,抓到正確點,不管用什麼方式,都能有效改善因頭痛造成的不適。他說,在疼痛所牽引的肌肉群上,可貼藥膏、按摩、按壓穴道、用吹風機熱風吹,甚至用家中捶背工具,刺激拍打肩膀上的結節,以舒緩疼痛。

糾正不良姿勢 能改善頭痛

梁子安呼籲,有偏頭痛的民眾,生活習慣必須調整,「千萬別維持同個姿勢太久」,讓肌肉負擔太重,血流不順暢,便會漸漸導致頭痛,應要經常反方向伸展肌肉,使肌肉放鬆,讓血液流入肌肉群中。

滑手機的低頭族、用功讀書的學生,認真工作的上班族,如果有偏頭痛困擾,可試著將手機、書本、電腦放高一點,讓肩頸肌肉放鬆,也要多注意是否有夾著電話筒說話、包包背同一邊等習慣動作,可請家人及朋友多觀察身體語言,找出自己忽略的小習慣,以改善頭痛症狀。

壓力疲勞頭痛 按穴道緩解

除了肌肉群影響,頭痛還有很多原因,屏東基督教醫院中醫科主治醫師鍾貴馨說,一般大多是因過於疲勞、工作壓力大、失眠所造成,應適時解壓、養成運動習慣,保有睡眠充足,避免吹冷風。

鍾貴馨說,一般疲勞、工作壓力、失眠所造成的反覆頭痛,還是有些減緩的方法。在中醫上,穴道按摩可有效減緩頭痛,可用手指在穴位環形按揉或垂直按壓10分鐘,達到緩解頭痛之效。

▇解痛三穴

鍾貴馨解釋,常見能緩解頭痛的穴位有百會穴、風池穴及合谷穴。熟知這三大治頭痛的穴位,在頭痛時,趕緊按壓或環形按揉,就能盡快舒緩身體不適。如果想要再找尋小穴位,他建議就診,以免誤判穴位。

●百會穴:位在頭頂正中心,兩耳交連線和頭頂正中線的交點處。百會穴位是全身氣之匯集處,頭痛時按壓此穴,能有效解緩疼痛。

●風池穴:位在耳後頭枕骨下,髮際附近的凹陷處。

●合谷穴:又名虎口穴,位在手背,第1、2掌骨間中點處。

2014年4月4日星期五

瘦不下來的11項壞習慣

最近網路上出現一篇文章,詳細寫出11項讓人體重「高居不下」的壞習慣,竟連「單獨進食」也成了原因之一,讓不少網友看了之後恍然大悟,卻又苦惱的說「怎麼辦…難怪瘦不下來」。

 隨著現代人對食物的要求越來越高,現在的美食是一樣比一樣還要誘人,也因此造成許多人有「橫向生長」的問題發生。網路上一篇文章列舉了11項讓人身材「消」不下來的壞習慣,大家也看看自己有沒有這些習慣。

1.嗜吃重口味的食物,如麻辣鍋等。
2.早餐不吃餓肚子;晚餐吃的比別人多。
3.偏食或挑食。
4.常常單獨進食。
5.看到喜歡的食物就想吃,即使已經吃飽。
6.吃東西速度快,狼吞虎嚥。
7.習慣在吃東西時用電腦或看電視。
8.喜歡高熱量的炸物或甜食。
9.時常大吃大喝。
10.時常坐著,缺乏運動。
11.明知時間晚了還硬要吃消夜。

 對於這篇文章,網路上出現許多不同的說法。許多網友認為單獨進食的問題在現代人生活中,常是無可避免的狀況,更說出「難道單身錯了嗎?我也想要有另一半啊!」這種趁亂告白的說法。不過負責整理選項的網友表示,這是因為一個人吃飯時,有很多人基於節儉的習慣,有時就算飽了也還是要將東西吃完避免食物腐壞的關係。

 另外還有人表示因為工作性質和一般人不同,常常必須吃得很快。甚至有網友一次發現自己有好幾樣壞習慣時,直稱「怎麼感覺自己中了好多槍…」。不過也出現有網友表示,這些都是自己常做的事情,不過朋友卻說自己很瘦,讓其他網友群起反攻,直呼「是想要逼死誰啊!」

十大致癌食物 葵花子排首位

   十大致癌食物黑名單 :        1. 葵花子
        2. 口香糖
        3. 味精 (麩! 胺酸鈉)
        4. 豬肝
        5. 河粉、板條、米粉、粉絲
        6. 醃菜、蘿蔔乾
        7. 市售瓶裝鮮果汁
        8. 皮蛋
        9. 臭豆腐
        10. 油條

        抑癌蔬菜排行:        熟紅薯98.7%,
        生紅薯94.4%,
        蘆筍  93.9%,
        花椰菜82.8%,
        捲心菜91.4%,
        菜花  90.8%,
        歐芹  83.7%,
        茄子皮74%,
        甜椒  55.5%,
        胡蘿蔔46.5%,
        金花菜37.6%,
        薺菜  35.4%,
        苤藍  34.7%,
        芥菜  32.9%,
        雪?蕻29.8%,
        番茄  23.8%。
        為了健康,把這條微信發給你,我最關心的人!

不感冒秘方 簡單到難以置信

有一位 80 多歲的老人,他每天早晨含薑,已堅持 15 年。 15 年來不但沒有患過感冒,原有的膽結石、腎結石也都好了。 

這個老人堅持天天早晨含薑,從不間斷,外出旅遊也帶上生薑,至今已有 15 年了,在他身上出現 3 個奇蹟: 一是不得感冒了。 自從含薑至今,他沒有患過一次感冒,偶爾有一點感冒的跡象,喝點薑茶睡一覺就沒事了,治好了他過去最頭痛的感冒病。這位老人說,含薑一定要在早上,晚上絕不能這樣做。

古人云:「早上吃薑,勝過吃蔘湯;晚上吃薑,等於吃砒霜 ( 早上吃薑有益,晚上吃薑有害 ) 。」  二是治好了膽結石。 這位老人幾年前體檢時,發現肝左葉膽管結石 0.8* 0.2 厘米,他從未吃過醫治膽結石的任何藥物,只是堅持每天早上含薑,今年再體檢時,膽囊未見異常。

據他講,早晨含薑,膽結石、腎結石都可以治好。 三是肝功能全部正常了。

他從 1998 年至 2002 年連續 5 年做「二對半」檢查,有 2 項陽性。今年體檢時,乙肝病毒、檢查「二對半」全部陰性。

據這位老人介紹,含薑的方法是:將生薑割去皮 ( 薑皮屬涼性 ) ,每天切 4 、 5 片生薑 ( 切的像厚紙一樣薄,切得太厚很辣 ) ,放在碗內。

每天早上起來,先飲一杯開水,再用開水沖到盛有薑片的碗中消毒處理,然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼, 10 至 30 分鐘,將薑片咬爛,讓生薑的氣味,在口腔內散發,擴散到腸胃內和鼻孔外。 看似普通的生薑,的確具有某些神奇的功效。

相傳在一個偏僻的村莊,一個村民幹完農活出過一身大汗後,突然患了病,渾身發燒、頭痛、無力、處於昏迷狀態,家人非常著急。這時一位上了年紀的老農煮了半碗湯讓病人喝下,誰知,後半夜病人出了一身大汗,病竟好了。 
醫生解釋說,生薑中的有效成份能減慢脂肪食物氧化變質的速度,還能減少老人斑的產生,延緩衰老的出現。因此,民間有:「晨吃三片薑,賽過人蔘湯」之說

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