預防淋巴癌 多吃蔬果別熬夜

（羊城晚報）

●說到淋巴癌，人們不由得憶起央視播音員羅京、演員李鈺、歌手阿桑，他們都是因為淋巴癌而離世的。現代人忙於工作，得不到充分的放鬆和休息。有的人甚至每天睡眠不足六小時，凌晨還在電腦前工作，努力把拚命在最後作為自己的一個標籤。事實上，冷靜下來反思：這種以健康為代價的堅持，肯定是不對的。

廣州醫科大學附屬第三醫院血液風濕科副主任醫師羅冰說，隨著近年來現代社會的高速發展，淋巴癌已悄無聲息地擠入了中國十大惡性腫瘤的榜單。淋巴癌的發病年齡目前以30到45歲的中青年人為主，且以男性偏多。而且越來越年輕化。淋巴癌發生的原因可能與一些病毒如EB病毒感染、生活環境污染的加重、有機溶劑染料過多接觸、長時間處於電子輻射環境等因素有關。由於淋巴細胞具有免疫能力，像那些生活不規律、壓力過大，長期疲勞工作，使得身體免疫力下降的人群，顯然患病風險會大大增加。

「年輕人是淋巴癌的高發群體，跟自我身體透支有很大關係」。羅冰指出，「許多年輕的淋巴癌患者起初的症狀不明顯，發現頸部有腫塊，不痛不癢就不做處理。在平時，我們可以觸摸身體表層是否有腫大的淋巴結，尤其注意頸部、腋窩、腹股溝等部位是否有腫塊。」

最後，專家提醒年輕人，要養成良好的生活習慣，多吃新鮮蔬果，這些富含維生素，同時還要控制脂肪的攝入，適量運動，同時要早睡早起，不要熬夜，以免降低身體抵抗力，讓癌細胞在體內滋生。